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こちらは、公益財団法人寝屋川市保健福祉公社のホームページです。

電話でのお問い合わせはTEL.072-838-0421

健康増進教室・男性料理教室Wellness

健康増進教室

公社では、健康増進教室を開催しています。

教室名 内 容 開催時期
エアロビクス教室

エアロビクスの写真
 ウォーキングや水泳と同じ有酸素運動です。有酸素運動は脂肪をエネルギーとするので、体脂肪や血中の中性脂肪の減少に効果があります。また、身体に適度な衝撃が加わるので骨密度の低下を防ぐのに有効です。

エアロビクス準備体操movie(3.22MB) 

エアロビクスmovie(14.6MB)
年3回
第1回 4月(全8回)
第2回 10月(全5回)
第3回 1月(全8回)
ヨガ体操教室

ヨガ体操教室の写真
 
ヨガは左右の筋肉をバランスをよく使うので、身体の歪みが解消され、肩こり、腰痛予防につながります。また、深くゆったりとした呼吸を続けながら身体を動かすので、緊張をほぐし気分が癒されます 年4回
第1回 4月(全5回)
第2回 9月(全5回)
第3回 11月(全5回)
第4回 1月(全5回)
でれでれ体操教室

でれでれ体操の写真 
日頃意識せずに使っている筋肉を刺激する体操です。筋力アップすると日常生活に最も必要とされる歩行や、姿勢を保つ能力が向上し、転倒やそれに伴う骨折などの危険性が少なくなります。
ペットボトル、体操手具等を取り入れて行うので、楽しく飽きずに続けられます。
年1回 6月(全5回)
 気功教室

気功教室の写真
健康にまつわるツボの紹介やストレッチ運動など、身体本来の自発的な力を引き出すことができるといわれている気功を行っています。  年1回 10月(全5回)
〔受講者募集について〕
 寝屋川市広報紙及び公社ブログにてご案内します。
   
    公社ブログ(健康増進教室カテゴリ)へ

〔お問い合わせ〕 健康増進教室係

男性料理教室

料理教室の写真

 60歳以上の男性の自炊支援と、仲間作りを目的に手軽に作れて、摂取カロリーを考慮した料理教室を行っています。
 講師(管理栄養士)による栄養に関しての講話及び調理実習となっています。グループごとに作りますので初心者の方でも気軽に参加できます。
〔開催時期〕
   年2回 開催
〔受講者募集について〕
 寝屋川市広報紙及び公社ブログにてご案内します。

  公社ブログ(男性料理教室カテゴリ)へ

〔お問い合わせ〕 男性料理教室係
                                                                                                                              

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